很多情况下我们都能听到“免疫力”这个词。有人感冒了,医生会提醒他注意提高免疫力;身上起红疹,医生会告知他免疫力失常。
但免疫力究竟是什么呢?与白癜风究竟有什么关系?
99%的人都知道运动强身健体,增强免疫力。也许白白患者偶尔还会听到:
你可以多锻炼啊,锻炼可以增强免疫力,有助于白白恢复!
真没少想过冬天动起来真的太不容易了!
刚有想动起来的想法,叮~想法就被寒气冻住了.....
想过无数次运动,却无数次被寒冷逼退的白白患者纷纷表示无奈。
大家都知道,免疫力低下可能引起感冒、咳嗽等疾病;
大家也知道,白癜风可由自身免疫异常诱发。
其实,免疫力低下或异常都可能诱发白癜风!
免疫力是如何引发白癜风的呢?
免疫力是机体免疫器官(如骨髓)、免疫细胞(如著名的淋巴细胞)、各种抗体、淋巴因子的总称。
当有不明物体从外界入侵时,免疫力同心协力进入一级战斗模式,保护机体免受伤害。
而当“免疫”战斗力下降,有害物质便乘虚而入,侵害机体,引发一系列疾病,包括白癜风。
“能合成黑色素的黑素细胞,其数量和功能可因免疫力的下降而减少和降低。
在白白患者的血清中,存在抗体。
如果免疫力降低,受损的黑素细胞会被抗体当成抗原攻击,从而黑素细胞不断减少甚至缺失,导致黑色素无法合成,白斑更加严重!
”那么,该如何提高自身的免疫力呢
01
美美的睡一觉
研究表明,长期的熬夜会严重破坏人体的免疫系统。
睡眠时间,因人而异,只要早晨醒来,心情倍儿舒畅就行。
02
开心大笑
保持快乐情绪、乐观的态度,可以刺激免疫功能,使得免疫细胞更活跃。
喜剧片、好玩的综艺节目、好笑的漫画,在紧张时回想好玩的细节,可乐观的面对眼前情况,保持好心态。
03
运动起来
研究表明,每天运动30~45分钟,每周5天,持续运动12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力相应提高。
选择合适自己的运动方法,运动强度,可提高身体素质,增强免疫力。
当免疫力〖低或异常〗时,免疫力与白癜风『相爱』
白癜风会逐渐严重;
当免疫力在〖正常范围〗时,免疫力与白癜风『相杀』
白癜风逐渐好转。
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