白癜风患者怎么解除心理压力

　　患者性别：男

　　患者年龄：26岁

　　患者籍贯：太原

　　全部症状：我最近发现我的胳膊上面，有一点的小白斑的，不知道是不是得上了白癜风了，真的是非常的担心的，现在就是想来了解下，看看是不是。希望不要是这个病。

　　发病持续时间及原因：时间不明，病因不详。

　　治疗情况：未治疗。

　　咨询内容：白癜风患者怎么解除心理压力？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风是一种皮肤疾病，白癜风对于我们的生活和工作都造成了不少的影响。白癜风这种疾病不断高发，虽然白癜风发病之后不痛不痒，但是白癜风这种疾病的白斑症状是非常明显的，也是十分影响美观的，甚至与人交往时缺乏自信、被歧视感都会对患者造成较大 ，那么，白癜风患者怎么解除心理压力?下面就有专家进行介绍精品购物指南：“美丽的*皮肤”——特别关爱行动在京启动。希望大家可以选择适合自己的解压方式，不要让自己承受过大的压力。

　　1、其实缓解压力的方法有很多。转移注意力，白癜风患者应克制自己情绪，避免过度情绪化，并且将注意力转移到工作、学习、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心了。大家不要总是把注意力放在自己的病情上。

　　2、患者的内心是不应该积压情绪的。尽量发泄，倾诉苦衷，倾吐积郁，宣泄愤慨，甚至痛快淋漓地大哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。希望大家能够找到自己的发泄方式。

　　3、生活有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它，当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　4、其实我们大家是可以脆弱一点的。暂时躲避，暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境，眼不见，心不烦，心理的压力也会随之淡化或消失。这些方式都可以让大家内心的压力减小。

　　希望大家能够以积极的心态去面对疾病。专家建议，患者应该适当的注重心理的调节，保持一个积极乐观的情绪，养成良好的生活习惯，选择正规专业的医院进行及时检查治疗，尽快治好白癜风，恢复健康。希望大家的生活不再有白癜风的存在。

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