如何才能有效降低白癜风的发病与复发

怎样才能降低白癜风的发病率呢？据相关数据显示，目前白癜风的发病率是越来越高，患者数量以非常迅猛的速度在不断增多，这个增长的速度让人感到害怕，白癜风这种疾病一旦患上是很让人痛苦的，所以我们必须要做好预防，不让疾病侵害我们的身体。那么，如何才能够有效的降低白斑的发病率呢？

1、平时衣物要宽松。以不压迫妨碍皮肤血液循环为宜，化纤内衣不可贴身穿用，夏季尽量穿浅色衣物，防治晒伤皮肤;春秋着装不宜过重，以免影响皮肤通过汗腺排泄*物和代谢弃物;冬季保护好手、脚、颈、耳，不要因冻伤而导致发病或复发。

2、要避免接触酚基类化合物及其制品，如橡胶手套等。白癜风患者多食含铜、锌、钴的食物;按时起居;合理膳食;不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏食，合理均衡膳食才对白癜风治疗有利。

3、保持精神乐观、心胸开朗、心情舒畅。这样就避免了因精神紧张所致的外源性的刺激，也就避免了促发因素。所以白癜风患者平时要多开展图书阅览、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，修身养性。

4、白癜风患者加强锻炼。多锻炼可使全身气血流畅，达到增强体质，减少疾病的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、明显气喘为度。

5、要纠正偏食。养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡，注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对白癜风的预防和治疗具有重要意义。

白癜风的复发几率是相当高的，很多的患者在病情有了非常好的控制后，稍不







































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